邓州市主要旅游景点有:花洲书院、花洲书院、穰邓公园、张寨古村落等。
1.花洲书院,位于河南省邓州市区内,是我国古代著名的四大书院之一,为宋代理学家程颢、程颐兄弟创办,因其前身为北宋时期的“花洲书堂”而得名。2.花洲书院,又称“南阳书院”,坐落在河南省邓州市城区东南隅,距今已有近千年历史,是全国重点文物保护单位和国家 AAAA 级旅游景区。3.张寨古村落,位于河南省邓州市张寨镇境内,距离邓州市区约20多公里,是国家4A 级景区。4.丹江大观苑,位于河南省邓州市西北部,是国家5A 级景区。